sabato 17 settembre 2011

Quante ore devono dormire i nostri bambini?

Le scuole sono iniziate e i pediatri consigliano per un buon rendimento scolatico... sode dormite!

Recenti studi, infatti, avrebbero dimostrato che una dose di sonno non sufficiente rende i nostri bambini poco attenti, instabili emotivamente, con scarse capacità di giudizio e poca memoria.

Ma di quante ore di sonno hanno bisogno i nostri bambini?
I bambini dai 3 ai 5 anni dovrebbero dormire dalle 11 alle 13 ore; dai 6 ai 10 anni le ore di sonno possono ridursi a 9-10 e per i nostri ragazzi dagli 11 ai 13 anni fa bene una bella dormita di 8-9 ore, difficile da raggiungere nella nostra era fatta di computer, televisione e cellulari.
Il buon senso delle mamme del passato che davano più importanza alle ore di sonno dei loro pargoli rispetto a noi, si rivela quindi acora una volta "scientificamente esatto".

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