Le scuole sono iniziate e i pediatri consigliano per un buon rendimento scolatico... sode dormite!
Recenti studi, infatti, avrebbero dimostrato che una dose di sonno non sufficiente rende i nostri bambini poco attenti, instabili emotivamente, con scarse capacità di giudizio e poca memoria.
Ma di quante ore di sonno hanno bisogno i nostri bambini?
I bambini dai 3 ai 5 anni dovrebbero dormire dalle 11 alle 13 ore; dai 6 ai 10 anni le ore di sonno possono ridursi a 9-10 e per i nostri ragazzi dagli 11 ai 13 anni fa bene una bella dormita di 8-9 ore, difficile da raggiungere nella nostra era fatta di computer, televisione e cellulari.
Il buon senso delle mamme del passato che davano più importanza alle ore di sonno dei loro pargoli rispetto a noi, si rivela quindi acora una volta "scientificamente esatto".
